Как быстро встать на ноги после гриппа

Если грипп вас не задел, то это не значит, что вам не нужно читать эту статью. Ведь она не только о том, как поставить себя на ноги после гриппа, но и как тот же грипп обвести вокруг пальца. И для этого, оказывается, не нужно запасаться иммуностимуляторами, чем занимается добрая половина страны.

Если вы сами будете стимулировать свой организм различными препаратами, то так же будут стимулироваться и болезни, о которых вы, возможно, даже и не знаете.

Любое вирусное заболевание, в том числе и грипп, опасное для организма и его иммунной системы. В первую очередь страдает клеточный иммунитет. И как бы «легко» грипп не протекал, возникает иммунодефицит. Другое дело, сколько продлится такое состояние: временно после болезни или постоянно. А чтобы восстановить количество иммунных клеток, требуется время, отдых для организма. Этот срок для каждого индивидуален. Конечно, если есть возможность, то после вирусного заболевания желательно было бы как можно дольше побыть дома, отдохнуть, а не бежать на работу уже через три дня болезни. Больничный дается до 10, в отдельных случаях — до 14 дней. Это время необходимо для борьбы с инфекцией и с осложнениями. Однако после болезни надо беречься не менее, поскольку организм иссякший и уязвим. Поэтому если вы вынуждены выходить на работу, в первую очередь постарайтесь избегать любого стресса, потому что это самый опасный враг в восстанавливающий период (болезнь — это тоже стресс для организма). Плюс полноценное сбалансированное питание.

Грипп — это как мина замедленного действия. Переболел человек, и якобы все хорошо. Но бывает, что после вирусной болезни обостряются хронические, например, воспаление желудочно-кишечного тракта, суставные формы заболеваний, почечная патология т.д. Причем при выписке анализы могут быть в пределах нормы. А ход хронического заболевания может протекать как в открытой, так и в скрытой форме. Поэтому важно через некоторое время после болезни обратиться к врачу и пройти повторное обследование. Особенно если чувствуете слабость, снизилась работоспособность. Если такое состояние длится больше месяца, обязательно обратитесь к иммунологу.

Если вы сами себе для профилактики назначили иммуностимулирующие, общеукрепляющие препараты, особенно противовирусные препараты, без консультации врача, то это большой риск тяжелых аутоиммунных заболеваний, от которых недалеко и до онкозаболеваний. С иммунитетом нельзя шутить. Лучше уж ничего синтетического не принимать для профилактики, чем принимать бесконтрольно. Даже БАДы не всегда безопасны. Дело в том, что в нашей стране нет возможности проверить все их компоненты. Без рекомендации врача не стоит злоупотреблять и ингаляторами. Эфирные масла, практически не имеют противопоказаний, но к ним тоже стоит относиться с осторожностью.

Если вы считаете, что ваш иммунитет начинает давать сбой – немедленно идите на консультацию к иммунологу. Сделайте обследование, иммунограмму, и при необходимости врач назначит или иммунокорректоры, или иммуномодулятор, или иммуностимулятор. Если же вы сами будете стимулировать свой организм различными препаратами, то так же будут стимулироваться и болезни, о которых вы, возможно, даже и не знаете. В период эпидемии гриппа люди пачками скупают различные стимуляторы. Сомневаюсь, что хотя бы половине из них эти препараты посоветовал врач. Кроме того, синтетические витамины не всем показаны. Во-первых, они могут вызвать аллергию, а сейчас каждый второй ребенок — аллергик. Бывает, что мать даже не подозревает этого. Поэтому пусть их назначает врач. Бесконтрольный прием может не помочь, а навредить. Тем более, если витамины принимаются не неделю, а две-три недели. Особенно аллергенные витамины группы В. Если у человека хронический бронхит, бронхиальная астма даже в период ремиссии, ринит, который периодически повторяется, то тут аллергический фактор всегда присутствует.

Случается передозировка и природных витаминов, особенно жирорастворимых, но очень редко. Например, если маленькому ребенку каждый день давать морковный сок, то может возникнуть каротинная желтуха — вследствие передозировки витамина А.

В реабилитационный период лучше обратить свое внимание на природные средства. Чем проводить медикаментозное лечение без советов врача лучше проводить лечение последствий гриппа, респираторных заболеваний, наконец, лечение ангины — доступными средствами. Например …

— Пейте отвар шиповника, но не в период обострения мочекаменной болезни. Это прекрасный напиток и для восстановления, и для профилактики. Кстати, беременным и детям с двух лет тоже можно его употреблять. Измельчите ягоды, засыпьте в термос и залейте кипятком (1 ст.л. на 1 л). В течение часа целебный напиток будет готов.

— Сейчас хозяйки практикуют заморозку свежих фруктов и овощей. Полезно есть свежемороженую смородину. Малина — лучшее в острый период болезни, ибо она потогонная. Много железа и витамина С в яблоках, особенно до Нового года.

— Нужно принимать кроличью печень, нежирную говядину, грецкие орехи. Из круп особенно ценна гречка и овсянка.

— Всем, особенно «сердечникам», рекомендуется практически как лекарство целебная смесь: орехи, мед лимон, курага, измельченные на мясорубке. Только подразумевается не курага с базара, которая покрыта специальной пленкой. Лучше уж взять обычный сушеный абрикос.

Противопоказания — сахарный диабет. Кстати, сейчас обнаруживается очень много, так называемого, скрытого сахарного диабета даже у подростков. Не всегда достаточно сдать кровь на сахар натощак. Надо еще сдать кровь на гликолизированный гемоглобин.

— Отдельный разговор о тыкве. Это лучшая пища для клеточной цепочки. Плюс все витамины группы В, фитонциды, замечательное желчегонное средство. Тыква благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт. А от вируса гриппа страдает не только бронхо-легочная и сердечно-сосудистая системы, но и кишечник. От поражения вирусом часто возникают энтероколиты. А тыква содержит не только растительные антибиотики, но и пребиотики, которые способствуют восстановлению флоры кишечника. То есть тыква — прекрасный натуральный интерферон.

— После болезни и для профилактики можно пить сок столовой (винегретной) свеклы. Сырую свеклу натереть на терке и отжать через марлю. Каждое утро натощак выпивать треть стакана. Детям можно тоже давать уже с двух лет, но в уменьшенной дозе, начиная с десертной ложки сока. Полезно также есть вареную свеклу.