Защити себя от простуды

Грипп — это острая инфекция дыхательных путей, вызываемая вирусами гриппа типа А и В. Заразиться очень легко. Обычно вирус проникает в организм через слизистые оболочки полости рта, носа или глаз. Если больной чихает или кашляет, вирусы могут вдохнуть здоровые люди, которые находятся рядом. Инфекция передается воздушно-капельным путем или через предметы, которыми пользуется больной. И тогда у человека начинаются озноб, насморк, кашель, может быть потеря аппетита.

Самый надежный способ профилактики — прививка. Необходимо также использовать противовирусные лекарственные средства; избегать больших физических нагрузок; пить больше жидкости — 15,5 — 2 литра в сутки; насыщать пищу витаминами; тепло одеваться.

Эффективны и народные средства от бронхита, простуды и острых респираторно-вирусных инфекций. Таковыми считаются лук и чеснок. Для профилактики гриппа можно использовать водную настойку чеснока: 2-3 зубчика нарезать, залить 50 миллилитров крутого кипятка, настоять 2 часа, процедить, закапывать в нос по 2-3 капли 2-3 раза в день.

Маленьких детей можно обезопасить от инфекции, если развесить мешочки с измельченным чесноком по всей комнате. Помогает и медово-чесночная кашица: 1 чайную ложку кашицы чеснока смешать с таким же количеством меда. Принимать перед сном, запивая теплой водой.

Чтобы избавиться от неприятного запаха чеснока, полощите горло лимонным соком, разведенным с водой. Также можно каждое утро нарезать зубок чеснока на части, проглатывать их по очереди, как таблетки, запивая водой. Фитонциды, которые содержатся в чесноке, уже в «зародыше» убьют микробов. И про запах не надо волноваться …

Чтобы не заражать других, надо пользоваться бумажными носовыми платками, чаще мыть руки, не чихать на окружающих. Нужно соблюдать постельный режим в течение острого периода болезни и 2-3 дней после нормализации температуры для восстановления сил и снижения риска возможных осложнений. Необходимо прогревать нос и околоносовые пазухи для снятия заложенности и снижения риска синусита. Для профилактики инфекционных заболеваний дыхательных путей проводите ингаляции протертым луком или чесноком. Или используйте компрессорные ингаляторы. Нормализовать пищеварение поможет молочно-растительная диета. При болях в горле старайтесь не курить, остерегайтесь сквозняков. Избегайте приема слишком горячих или холодных еды и питья.

Больной должен находиться в отдельной комнате или использовать повязку — одноразовую или марлевую. Ему должны быть выделены отдельные постельные принадлежности, посуда и столовые приборы, одноразовые бумажные салфетки. Не надо допускать посетителей. Ухаживая за больным, надо одеть маску, протирать руки спиртосодержащей жидкостью или мыть их с мылом. Важно хорошо проветривать не только комнату больного, но и общие помещения. При появлении симптомов гриппа нужно звонить в поликлинику.

Будьте осторожны, когда у детей наблюдается температура, и как можно скорее обратитесь за помощью к врачу. Если малыш слишком маленький и проверить температуру невозможно с помощью обычного градусника, используйте инфракрасный термометр.

Для их укрепления стенок сосудов и предотвращения их повреждений необходимо принимать аскорбиновую кислоту, которая содержится также в сиропах растительного происхождения. После перенесенного заболевания рекомендуются поливитамины.