Зима без простуды

Оказывается, мнение о том, что простуду вызывает переохлаждение организма не совсем верное. На самом деле само по себе переохлаждение может просто повысить риск заболеть, так как при переохлаждении ослабевает иммунная система организма, и увеличивается его восприимчивость к различным вирусным инфекциям. Как видим все зависит от состояния иммунной системы. Кроме переохлаждения риск заражения повышается и от действия других неблагоприятных факторов, таких как депрессия, переутомление и др. Простуду могут спровоцировать самые разные вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем. Иммунитет к различным вирусам на протяжении всей жизни человека не постоянен, он может ослабевать или увеличиваться. Именно поэтому вакцины не всегда гарантируют защиту от болезни. К счастью сегодня доступны довольно продуктивные способы лечения, и если уж вы подхватили простуду, то постарайтесь от нее избавиться как можно скорее.

Итак, как же справиться с ОРЗ? При первых симптомах простудного заболевания (головная боль, ломота в теле, насморк, кашель, повышенная температура, чувство жжения на губах) нужно помочь организму усилить иммунитет. Начав в этот период принимать какой – либо из иммуномодуляторов, вы поможете организму не только восстановить иммунитет, но и избавится от токсинов.

Иммуномодуляторы могут оказывать разнонаправленное действие на иммунную систему, в зависимости от ее состояния. Установлено, что у людей использующих иммуномодуляторы, воспалительные процессы проходят примерно через три дня, а поврежденная слизистая оболочка восстанавливается в течение суток. Конечно, перед приемом этих препаратов нужно посоветоваться с врачом.

Значительно облегчает течение болезни, и ускоряет выздоровление, прием витамина С. Витаминизация организма во время простуды очень важна, особенно если вы принимаете иммуномодуляторы. Кроме витаминных препаратов можно вспомнить опыт наших бабушек и их рецепты. Такие продукты как малиновое варенье, мед, отвар плодов шиповника — настоящий кладезь полезных веществ. Против насморка можно использовать сок алоэ. Его разбавляют водой и закапывают в нос. Не забывайте пить побольше жидкости, и желательно, если напитки будут с кислинкой. Многие знают о пользе куриного бульона, употребляемого во время болезни. Это действительно так, он уменьшает воспаление слизистых оболочек и ускоряет процесс выздоровления. Такие продукты очень полезны, и не нанесут вреда здоровью, в отличие от антибиотиков, у которых масса негативных проявлений.

Для облегчения состояния больного очень важно поддерживать необходимый уровень влажности в комнате. Сухой и пересушенный воздух может усиливать кашель, так как высушивает слизь и мешает ее отхаркивать. Кстати, именно в этом и заключается позитивный эффект применения паровых ингаляторов. Во время паровой ингаляции слизь насыщается влагой, увеличивается в объеме и в результате легче отхаркивается. Обычная продолжительность ингаляции для взрослых – 15 минут, а для детей 5.